Copilul constipat: 7 remedii care functioneaza fara medicamente
Cum recunosti constipatia la copii (nu e doar despre frecventa)
Un copil care face scaun o data la doua zile nu e neaparat constipat. Constipatia inseamna scaune tari, uscate, dureroase la eliminare. Daca copilul se incordeaza excesiv, plange la olita sau are scaune sub forma de bilute tari, atunci da, vorbim despre constipatie.
La bebelusi, consistenta scaunului conteaza mai mult decat frecventa. Un bebelus alaptat exclusiv poate face scaun o data la 5-7 zile si sa fie perfect sanatos, atata timp cat scaunul e moale.
7 remedii care chiar functioneaza
1. Mai multe lichide, dar nu oricum. Copiii constipati beau adesea prea putin. Ofera apa la temperatura camerei intre mese, nu doar la masa. Pentru copiii peste 6 luni, 2-3 lingurite de suc de pruna diluat cu apa fac minuni.
2. Fructe cu efect laxativ natural. Prunele, perele, kiwi si smochinele contin sorbitol, un zahar natural care atrage apa in intestin. Ofera-le ca atare, in piure sau ca suc diluat. Evita banana si marul, care pot inrautati constipatia.
3. Fibre din surse reale. Cerealele integrale, legumele (mai ales broccoli, mazare, fasole) si painea integrala cresc volumul scaunului. Introdu-le treptat ca sa eviti balonarea.
4. Miscarea fizica. Copiii sedentari au intestine lente. La bebelusi, miscarea de bicicleta cu piciorusele stimuleaza peristaltismul. La copiii mai mari, 30 de minute de joaca activa zilnic fac diferenta.
5. Rutina la olita, fara presiune. Pune copilul pe olita la 15-20 de minute dupa masa principala, cand reflexul gastrocolic e activ. Nu insista, nu il certi daca nu se intampla nimic. Ofera o carte sau o jucarie mica si transforma momentul intr-o rutina relaxata.
6. Masajul abdominal. Misca palma in sensul acelor de ceasornic pe burtica copilului, cu presiune usoara, timp de 5 minute. Functioneaza mai ales la bebelusii cu colici si la sugarii in primele luni de diversificare.
7. Pozitia corecta pe olita. Copilul trebuie sa stea cu genunchii usor mai sus decat soldurile. La WC-ul standard, un scaunel sub picioare face toata diferenta. Pozitia imita ghemutul, care deschide unghiul anorectal si faciliteaza eliminarea.
Cand constipatia cere medic
Mergi la pediatru daca: constipatia dureaza mai mult de 2 saptamani cu remedii casnice, apare sange in scaun, copilul pierde in greutate sau are febra asociata. La bebelusii sub 6 luni, orice modificare brusca a tranzitului merita consultatie.
Constipatia la copii e extrem de comuna si, in 90% din cazuri, se rezolva cu ajustari alimentare si rutina. Nu recurge la laxative fara recomandare medicala, fiindca intestinul copilului se poate obisnui cu ele si „uita” sa functioneze singur.
